Среда

Бег со смыслом

В России набирает популярность движение плоггеров — людей, которые совмещают пробежку со сбором мусора.

фото: pixabay.com

Если в тёплое время года на улице вы встретите группу людей в спортивной форме с полиэтиленовыми пакетами в руках, будьте уверены — это плоггеры вышли на пробежку.

Современная тенденция к стремлению удивить мир и себя, похоже, не знает границ. Здорово, что модными становятся еще и социальная ответственность, и экологическое поведение. Активисты воспринимают заботу о природе как образ жизни, и один из довольно новых эко-трендов — плоггинг.

Что такое плоггинг

Плоггинг — это забег, совмещенный со сбором мусора — тандем здорового образа жизни и бережного отношения к природе.

Назван он так потому, что образован от шведского глагола «plocka upp» (что значит подбирать) и английского «jogging» (бег трусцой). Еще плоггинг называют — «хюгге для активных». Скандинавский философский термин «хюгге» подразумевает чувство уюта, комфорта, благополучия и удовлетворенности, а плоггеры делают уютным не только свой дом, но и природу вокруг. Участники движения делают города чище, занимаясь привычным спортом. Как правило, такие забеги проходят в парке или на берегу водоёма.

Чтобы стать плоггером, необязательно быть профессиональным бегуном. В забегах участвуют люди, которые регулярно бегают по утрам, владельцы собак, родители с детьми, экологи-любители, бывшие профессиональные спортсмены… В общем, все, у кого нет противопоказаний к физическим нагрузкам.

фото: vk.com/plogingmo

История вопроса

История плоггинга началась с известного в Скандинавии бегуна Эрика Альстрёма, который в 2016 году, вернувшись из отпуска, взял пакет, собрал на пробежке весь найденный мусор и выложил фото «улова» в соцсети и продолжил свои экологические забеги. В 2017 году о плоггинге узнали уже во всей Европе, в США, Индии и даже Австралии. 

В России

В феврале 2018 года в Рунете появился короткий шведский ролик, в котором люди бегут по траве под бодрую музыку, подбирая и складывая в пакеты мелкий мусор. Их становится все больше, и вот бежит уже весь город…

В Москве все началось с того, что ролик увидел сотрудник ГПБУ Мосприроды (учреждения, следящего за соблюдением природоохранного законодательства в Москве) и переслал его своей знакомой, бегунье и экологической активистке Ольге Пугач и предложил провести что-то подобное. Она поддержала идею коллеги и обратилась к знакомым бегунам и жителям ближайшего района, люди заинтересовались и к проведению забега подключились «Мосприроды» и дворец творчества детей и молодежи имени Гайдара, в котором работала Ольга. Так, в парке имени Шкулёва в Москве, состоялся первый официальный плоггинг-марафон в России. А в 2019 году плоггинги стали регулярно проводиться в Царицыно.

Одна из самых активных ассоциаций плоггеров России — Eco Plogging SPb — находится в Санкт-Петербурге. В Подмосковье и Красноярске тоже устраивают свои забеги. Так, в Красноярске в 2018 и 2019 году провели «Забег за мусором». В Подмосковье экологический забег «Чистое Подмосковье – к юбилею!» стал частью масштабной акции к 90-летию Московской области. Участники собрали 7,5 тонны мусора.

фото: vk.com/enesh_photography

Сейчас существует много разновидностей плоггинга — например, «плоггинг на воде», его еще называю «экосплав», когда сбором мусора занимаются на байдарках. А нижегородский подросток придумал «вело-плоггинг» и вместе с друзьями очистил берег Сормовского озера. 

Забота о природе с пользой для здоровья

Помимо очевидной пользы для природы (за 1 забег, в зависимости от количества участников, можно собрать до 500 кг отходов), плоггинг полезен и для здоровья. «Плоггать» немного проще, чем бежать: вы постоянно притормаживаете и останавливаетесь, переходите с бега на шаг. 

Но нагрузка все равно выше, чем при обычном джоггинге за счет приседаний, притормаживаний и ускорений. Кроме того приходится нести с собой пакет с мусором. За 30 минут плоггинга человек сжигает в среднем около 300 калорий. 

В качестве бонуса вы получите приятный психологический эффект — у пробежки есть цель, а значит, она становится менее рутинной.

фото: РИА Новости

Что нужно для плоггинга

Необязательно бежать в группе, можно в одиночку. Необязательно бегать, можно ходить. Необязательно летом, можно зимой. Плоггинг подходит для всех.

Вам потребуются:

  • запас прочных мешков для сбора мусора;
  • перчатки. Подойдут обычные рабочие перчатки из хозяйственного магазина;
  • не самый ценный комплект спортивной одежды — скорее всего, вы испачкаетесь. Одевайтесь чуть теплее, чем на пробежку;
  • на всякий случай: обеззараживающая жидкость (антисептик, перекись водорода) и бинт;
  • работающий заряженный телефон. Тоже на всякий случай, как и при любой пробежке.

Запрещается собирать:

  • медицинские отходы, в том числе шприцы;
  • острые предметы, о которые можно пораниться;
  • тяжелые и громоздкие предметы, для перемещения которых нужны несколько человек.

Можно собирать:

  • целлофан: пакеты, пленку, обертки и пр.;
  • пластик;
  • бутылки;
  • использованные батарейки;
  • мелкие бытовые отходы: легкие бытовые приборы, одежду и т.п.

Можно оставлять на месте:

  • бумагу;
  • разлагаемый мусор: пищевые отходы, следы жизнедеятельности домашних животных и другую органику.

Во многих городах России есть сообщества, которые занимаются плоггингом и организуют экозабеги. Вот только некоторые из них: Российское сообщество плоггеровКультурный плоггинг, Плоггинг в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде.

фото: vk.com/enesh_photography

Посмотреть на плоггинг в действии для собственного вдохновения и понимания масштабов этого тренда можно по хэштегу в Instagram и других соцсетях — #plogging, #плоггинг

Популярность плоггинга растёт. Это занятие не просто развлечение или вид активности, но важное и полезное дело. Присоединившись к движению, можно помочь природе и привлечь внимание к проблеме загрязнения окружающей среды, а в качестве бонуса — улучшить физическую форму.

Поделиться:

Подпишитесь на

Рассылку

Мы обещаем не спамить, только самое важное из Экосферы!

Нажав кнопку «Подписаться», я соглашаюсь получать электронные письма от «Экосферы» и соглашаюсь с тем, что письма могут содержать информацию рекламного характера в соответствии со ст.18 ФЗ «О рекламе» от 13.03.2006 № 38-ФЗ.