Исследователи из Королевского колледжа Лондона провели эксперимент с помощью специального мобильного приложения, в которое испытуемые трижды в день отправляли свои отчеты.
Участникам эксперимента (всего 750 человек) требовалось отвечать на легкие вопросы о своем одиночестве и окружении. Среди вопросов были, например, такие: «чувствуете ли вы себя на своем месте [когда вокруг вас люди]?» или «видите ли вы сейчас деревья недалеко от вас?».
Анализ ответов испытуемых показал, что жители крупных городов чувствуют социальную изоляцию на 39% сильнее. Парадоксально, но все дело в чувстве перенаселенности.
Спасти от гнетущего чувства одиночества, как оказалось, может природа. Стоило одиночкам прогуляться в парке среди деревьев или услышать пение птиц, как гнетущее чувство отступало примерно на 28% среди опрошенных.
Успешная социальная интеграция человека в компанию, для сравнения, снижала стресс только на 21%. Но в совокупности с нахождением на природе эффект усиливался еще на 18%.
Важность исследования ученые объяснили тем, что одиночество является серьезной проблемой для психического здоровья населения и может повысить риск смерти на 45%. Это значит, что летальный исход от этого вида ментального расстройства выше, чем от загрязнение воздуха, ожирения или злоупотребления алкоголем.
Исследование доказывает, что населению густонаселенных городов жизненно важно иметь зеленые уголки, где можно погулять и встретиться с друзьями. Такие прогулки улучшают не только физическое состояние, но и психическое снижая стресс от одиночества.
