Ни для кого не секрет, что экологическая ситуации в мире отставляет желать лучшего. Сейчас все больше людей в курсе проблем с окружающей средой. И не только в курсе, но и стараются сделать от себя все возможное, чтобы предотвратить экологический кризис. Только проблема настолько глобальна, что у отдельно взятого человека часто опускаются руки и появляются новые переживания и страхи. У этого явления есть название — экологическая тревожность. Давайте разберем что это такое, и как с экотревожностью можно справиться?
Экотревожность (или экобеспокойство) впервые была описана в 2017 году американской ассоциацией психологов. Ее характеризовали как «хронический страх перед экологической катастрофой».
В Йельском университете США было проведено исследование экотревожности, которое показало, что 70% американцев переживают из-за изменения климата, 51% чувствует себя беспомощным в этом вопросе и 29% очень тревожатся по поводу надвигающихся экологических угроз.
Важно понимать, что экотревожность сама по себе диагнозом не является и в мировой классификации болезней вы ее не найдете. И не потому, что это новое и не до конца изученное явление. В основе такого беспокойства лежит страх реально существующей угрозы экологического кризиса. То есть, это вполне обоснованная реакция организма на уже существующую проблему мирового масштаба. Обеспокоенность состоянием окружающей среды также усиливается и в нашей стране. В 2019 году ученые национального исследовательского университета «Высшая школа экономики» провели опрос на тему загрязнения окружающей среды и выявили, что 94% опрошенных назвали проблему загрязнения острой, 5% не считают проблемы экологии важными, но признают их наличие и лишь 1% думает, что такой проблемы не существует.
«Полезное» беспокойство
Так может быть экотревожность — это полезно? Люди наконец задумаются над тем как они живут и начнут что-то менять? С одной стороны — да, осознание проблем окружающей среды делает нас более ответственными, но постоянная, фоновая тревожность еще никого не сделала продуктивнее, а тем более счастливее.
По сути, ваш организм находится в постоянном напряжении, и если ничего не делать со своим экобеспокойством, то из переживаний о судьбе мира оно может перерасти в возникновение фобий и острых панических атак. А это прямая дорога к неврозу. Поэтому, любое тревожное расстройство полезным назвать никак нельзя.
Кто подвержен экотревожности?
Здесь можно выделить три основных категории, причины и проявления экологического беспокойства для каждой группы будут разные.
Первая — это пострадавшие. Люди, которые непосредственно соприкасаются с проблемами окружающей среды. Например, живут в городах и районах, где в опасной близости находятся свалки, полигоны ТБО, заводы с вредными, отравляющими воду и воздух выбросами или же те, кто на себе испытал последствия климатических катастроф. В данной группе дело не всегда ограничивается простой эко-тревожностью. Тут в силу вступают более глубинные вещи – страх за собственную жизнь и жизнь своих близких. Эти люди уже ощутили на себе все последствия бессознательной, необдуманной эксплуатации ресурсов нашей планеты.
Так, жители города Карабаш в Челябинской области уже который год ощущают на себе выбросы токсичного дыма от предприятия, находящегося в опасной близости к городу. Сейчас эту проблему пытаются устранить, переселяя людей дальше от завода и модернизируя само предприятие. Но жителям все равно очень страшно, ведь из-за выбросов едкого дыма практически невозможно дышать. Все окна в домах приходится держать плотно закрытыми даже летом, а самая распространённая причина смерти в городе — рак органов дыхания.
Вторая — специалисты и экоактивисты. Их деятельность напрямую связана с охраной окружающей среды. Разумеется, многие из наблюдаемых ими явлений в природе также приводят их в состояние угнетения, депрессии, а иногда и шока. То есть, они знают о проблеме не из источников массовой информации, а видят ее своими глазами и пытаются с ней бороться. В этом случае тревога может трансформироваться в агрессию по отношению к тем людям, которым банально не хватает осведомленности и экологической грамотности.
Возьмем, например, радикальные движения по охране окружающей среды. Понятно, что для их участников дело экобеспокойством не ограничивается, но именно боязнь экологических катастроф выступает тем самым двигателем, запускающим механизм враждебности и непринятия. И если цель таких движений — работать на благо и улучшить экологическую обстановку в мире, то их методы часто не самые мирные. Например, экоактивисты ломают автомобили и мешают вылету самолетов, чтобы привлечь внимание к проблеме глобального потепления.
И третья — это неравнодушные. То есть те, кто ведут экологичный образ жизни вне зависимости от обстановки в их регионе. Таким людям всегда кажется, что они делают недостаточно. Часто они страдают от непонимания со стороны окружающих. Согласитесь, не легко из года в год заниматься сортировкой мусора и убеждать своих близких в необходимости так поступать, когда практически все жители города выкидывают мусор в пластиковом пакете из соседнего супермаркета. Для неравнодушных основой экотревожности могут быть депрессивные состояния, стыд, ощущение собственной беспомощности и чувство вины.
«Каждый раз, когда я прошу положить еду в мой контейнер или налить кофе в мою термокружку, мне немного тревожно. Это необычные действия с точки зрения окружающих, и я ни раз сталкивалась с неодобрительными взглядами и осуждением. Мне больно от того, что люди вокруг не понимают всю серьезность надвигающейся на нас угрозы. Еще я устала оправдываться и объяснять, что осознанное потребление — это не блажь, а реальный способ спасти нас от экологического коллапса.» — делится Наталья из Москвы.
Беспокоиться из-за изменения климата и экологического состояния планеты в целом — абсолютно нормально. Но, возможно, за вашим беспокойством стоит что-то другое, не проработанное и мешающее справиться с тревогой. В таком случае, вам стоит проконсультироваться со специалистом и выяснить истинную причину ваших состояний. О том, как справляться с экотревожностью, вы можете прочитать в нашей рубрике Практика.
